Соотношение белков жиров и углеводов на сушке тела

Какое количество углеводов нужно есть на сушке? Сколько углеводов можно есть на сушке? Как правильно нужно рассчитать их количество? Сушка тела предназначена для уменьшения жировой подкожной прослойки с …

Подробно.Соотношение белков жиров и углеводов на сушке тела

Овсянка сложные или простые углеводы?

Медленные (сложные) углеводы — полезные свойства и список продуктов От спортсменов и приверженцев здорового питания часто можно услышать такую фразу: быстрые углеводы – это зло, а медленные углеводы …

Подробно.Овсянка сложные или простые углеводы?

Загрузка углеводами перед соревнованиями

Углеводная диета и загрузка перед марафоном: схема, принципы, продукты Многие марафонцы используют перед соревнованиями специальную углеводную диету. Смысл марафонской диеты в том, чтобы сначала понизить запасы гликогена до некоторого …

Подробно.Загрузка углеводами перед соревнованиями